Apa Itu Grounding?
Dalam dunia pendidikan anak, grounding adalah cara membantu anak kembali merasa tenang, aman, dan hadir di momen saat ini. Anak-anak sering mengalami perasaan besar — cemas, marah, sedih, terlalu bersemangat — tetapi belum selalu tahu bagaimana mengelolanya. Grounding membantu ananda menyadari tubuh, napas, dan lingkungan sekitarnya sehingga emosi perlahan menjadi lebih stabil. Saat anak merasa “terhubung” dengan dirinya, proses belajar pun jadi lebih nyaman.
Di PAUD–SD Hayat School, pendekatan ini menjadi bagian dari pembiasaan sederhana sehari-hari.
Mengapa Grounding Penting untuk Anak PAUD dan SD?
Usia dini hingga sekolah dasar adalah masa perkembangan emosi yang sangat pesat. Anak belajar mengenali perasaan, mengungkapkan kebutuhan, dan membangun rasa percaya diri.
Grounding bermanfaat karena membantu anak:
- Lebih tenang saat merasa kewalahan
- Lebih fokus saat mengikuti kegiatan belajar
- Lebih mudah kembali stabil setelah kecewa atau marah
- Merasa aman dan nyaman di lingkungan sekolah
Ketika anak mampu mengelola emosinya, ia lebih siap menerima pelajaran akademik maupun sosial.
Bentuk Grounding Sederhana di Lingkungan Sekolah
Grounding untuk anak tidak perlu rumit. Justru yang sederhana dan konsisten lebih efektif. Beberapa kebiasaan yang sering dilakukan di lingkungan PAUD–SD Hayat School antara lain:
Menarik Napas Perlahan
Guru membimbing anak menarik napas dalam dan menghembuskannya perlahan. Aktivitas singkat ini membantu tubuh lebih rileks dan pikiran lebih jernih.
Mengenali Lingkungan Sekitar
Anak diajak menyebutkan apa yang mereka lihat, dengar, atau rasakan di sekitarnya. Cara ini membantu perhatian kembali ke momen sekarang.
Aktivitas Sensorik Ringan
Menyentuh meja, merasakan lantai dengan kaki, atau meremas bola lembut bisa membantu anak menyalurkan ketegangan emosinya.
Rutinitas yang Konsisten
Rutinitas harian yang jelas memberi rasa aman. Anak tahu apa yang akan terjadi berikutnya, sehingga lebih tenang menjalani hari.
Grounding Membantu Proses Belajar Lebih Optimal
Anak yang emosinya stabil cenderung: Lebih mudah mengikuti arahan, Lebih siap bekerja sama dengan teman, Lebih berani mencoba hal baru, dan Lebih mampu menyelesaikan tugas dengan fokus. Karena itu, di PAUD–SD Hayat School, perhatian pada kesiapan emosi anak sama pentingnya dengan kegiatan akademik. Belajar bukan hanya soal pengetahuan, tetapi juga tentang membangun rasa aman dalam diri.
Dukungan Lingkungan yang Hangat
Grounding akan lebih efektif bila anak berada di lingkungan yang penuh empati. Sapaan lembut dari guru, suasana kelas yang nyaman, serta interaksi positif dengan teman membantu anak merasa diterima. Dari rasa nyaman itulah tumbuh kepercayaan diri, kemandirian, dan semangat belajar yang sehat. Grounding bukan sekadar teknik, tetapi bagian dari proses membimbing ananda agar tumbuh dengan emosi yang kuat, hati yang tenang, dan kesiapan belajar yang lebih baik setiap harinya.
